חרדת מדיה חברתית

הגדרה וסקירה

חרדת המדיה החברתית מוגדרת כהרגשה של מתח או אי נוחות הקשורים לשימוש במדיה חברתית, לעתים קרובות בשל התמקדות אינטנסיבית ברמת הפופולריות שמישהו חושב שהם השיגו - או לא הצליחו להשיג - בפלטפורמות כמו Facebook ו- Twitter .

ביטוי קשור הוא "הפרעת חרדה בתקשורת החברתית", המציינת רמה של מצוקה הקשורה לאופן שבו מישהו נתפס על ידי אחרים על מדיה חברתית שהיא אינטנסיבית במיוחד או מתמשכת. אין תווית רפואית רשמית או ייעוד להפרעות חרדה בתקשורת החברתית. זה לא "מחלה", כשלעצמה; זה רק תיאור של חרדה אינטנסיבית הקשורה לשימוש במדיה חברתית כבדה.

אנו מחווטים לתשומת לב ולאישור

מחקרים הראו כי בני האדם הם מוטיבציה פנימית כדי להשתוקק אישור חברתי מאנשים אחרים, תכונה אשר מספקת בסיס לחקר כיצד תשוקות אלה תשומת לב משחקים על הכלים החדשים יחסית של מדיה חברתית.

צורות תקשורת אלקטרונית, כגון רשתות חברתיות, מספקות קרקע טבעית לפעילויות שנועדו לעזור לאנשים לחפש תשומת לב ולקבל אישור מאחרים. הם גם מספקים בסיס לרגשות של דחייה ואכזבה כאשר אנשים מרגישים שהם פחות פופולריים מאחרים, או גרוע מכך, שהם נדחים על ידי עמיתיהם.

חוקרים עורכים מחקרים על הדרכים השונות שאנשים מחפשים את האישור המקוון ומודדים כיצד הם נשפטים על מדיה חברתית. בפרט, הם מנתחים לא רק מניעים בפרסום, ציוץ, ואינסטגרמינג אלא גם מדידת תגובות רגשיות ופסיכולוגיות לתוצאות הפעילות.

כמה אנליסטים חושבים שאנשים יותר ויותר מודדים את הערך העצמי שלהם ואפילו מגדירים את זהותם על ידי מדדי הפופולריות החברתית של המדיה החברתית - כלומר, כמה אנשים אוהבים את תמונת הפרופיל שלהם בפייסבוק , כמה תשובותיהם מתפרסמות בטוויטר או כמה עוקבים יש להם על Instagram.

ביטויים קשורים ותופעה כוללים #FOMA, hashtag פופולרי ראשי תיבות המתייחס לפחד של החמצה. התמכרות לפייסבוק גם היא תופעה הולכת וגדלה יחד עם התמכרות לרשתות חברתיות .

האם חרדה מדיה חברתית שונה חרדה חברתית?

חרדת מדיה חברתית יכולה להיחשב תת קבוצה של תופעה רחבה יותר בשם חרדה חברתית, אשר בדרך כלל כרוך תחושות של מצוקה הקשורה אינטראקציות חברתיות מכל סוג שהוא. אינטראקציות חברתיות הגורמות למצוקה יכולות להיות לא מקוונות או מקוונות, כגון דיבור בפומבי לא מקוון או שימוש בכלים של רשתות חברתיות באינטרנט.

במרכזה, מצוקת החרדה החברתית בדרך כלל כרוכה בפחד להישפט על ידי אנשים אחרים.

צורות חמורות של חרדה חברתית נחשבות להפרעה נפשית, ולעתים מכונים "הפרעת חרדה חברתית" או "פוביה חברתית".

אנשים הסובלים מהפרעה זו בדרך כלל מעוותים את החשיבה שמובילה אותם לדאוג בצורה מופרזת ואובססיבית לגבי האופן שבו אנשים אחרים עוקבים אחר אותם ושופטים אותם, לעתים קרובות באופן ביקורתי. הפחד יכול להיות אינטנסיבי כל כך שאנשים באמת למנוע מצבים חברתיים רבים או ביותר.

חרדת התקשורת החברתית לא זכתה לאותה רמה של תשומת לב רפואית כמו תופעה רחבה יותר של חרדה חברתית, כפי שהיא נתפסת לעתים קרובות כחלק פשוט של פחדים רחבים אלה.

האם מדיה חברתית יכול להפחית חרדה?

לא כל החוקרים הגיעו למסקנה כי שימוש במדיה חברתית מגביר חרדה, או אפילו תורם לתופעה. מחקר שנערך על ידי מרכז המחקר Pew שפורסם בשנת 2015, הגיע למסקנה כי ההפך עשוי להיות נכון - שלפחות אצל נשים, השימוש הכבד במדיה החברתית עשוי להיות מתואם עם רמות נמוכות יותר של מתח.