שבירת גלישה באינטרנט

הנה כיצד להניע את עצמך כדי להתרחק מהמחשב או הטלפון החכם

לשבור את התמכרות לאינטרנט, כי אתה כבר בילה שנים בפיתוח subconsciously כהרגל רע לא תהיה משימה קלה. וגם זה לא ממש יכול להיעשות בן לילה או.

About.com Web Trends מתמקדת להראות לך את כל אתרי אינטרנט מגניב , Apps ומגמות כי אתה יכול לנצל את היתרון של באינטרנט, אבל זה לא אומר שאנחנו לא מכירים את הצורך לחלוטין לנתק מהאינטרנט מדי פעם. הולך לא מקוון במשך לפחות 24 שעות יכול לתת לך דחיפה גדולה לרענון, וזה יכול להיות דבר טוב באמת לבריאות הכללית שלך.

אם אתה מוצא את זה קשה להתרחק מהמחשב, לשים את הטלפון החכם על מצב המטוס או לכבות את iPad שלך, אתה לא לבד. זה לא קל לנתק כאשר העולם המקוון הוא נגיש כל כך, אבל הנה חמישה דברים חיוניים לזכור כאשר אתה יודע שזה בעיה גדולה.

מומלץ גם: איך לבעוט התמכרות לפייסבוק שלך

דגש על היחסים פנים אל פנים שהופכים אותך כל כך מאושר.

חיבור עם אנשים דרך Facebook, Twitter ו- Instagram אינו זהה לחיבור אליהם באופן אישי, וזה לעולם לא יהיה - לא משנה איך הטכנולוגיה המתקדמת הופכת יום אחד. עשה לעצמך טובה להתקשר חבר טוב או בן משפחה (כן, להתקשר, במקום טקסט) ולתכנן תאריך קפה או משהו. אתה תהיה שמח שעשית.

מומלץ: יתרונות וחסרונות של רישות חברתי

דגש על איך אתה באמת מקבל להתנתק מהעבודה.

עם הטכנולוגיה סביבנו, אנחנו מחוברים כמעט 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע. רובנו עם משרות מבוססות משרד טשטשו את הקו בין חיינו האישיים לחיים בעבודה. למרות שאתה עלול להרגיש מתפתה לבדוק באופן קבוע את תיבת הדואר הנכנס לעבודה שלך מן הטלפון החכם שלך ביום החופשה שלך, לזכור כי איזון עבודה / חיים חשוב. זה לא קל לעשות, אבל זה בהחלט שווה את המאמץ.

התמקד בניהול מתח.

מקבל overwmedmed על ידי כל המידע זמין באינטרנט בימים אלה היא בעיה שכיחה כי רובנו כנראה אפילו לא מבינים שאנחנו סובלים. הזכר לעצמך שאתה יכול לעשות בסדר גמור ללא צורך לגלול דרך להאכיל פייסבוק שלך במשך יום או יומיים. אנחנו כבר סוג של חוטית כדי לצרוך מידע רב ככל שנוכל, וזה יכול להוסיף ללחץ לא רצוי, חרדה ודיכאון. אם אתה מרגיש כל הסימפטומים האלה, זה בהחלט הזמן לקחת הפסקה.

דגש על מקבל יותר פעיל ו indulging יותר של התחביבים שלך.

כולנו יודעים כמה קשה לרדת מן הספה או מתוך כיסא השולחן כאשר כל המכונות שלנו לשמור אותנו נטועים על התחת שלנו במשך שעות. ניתוק מן העולם המקוון ייתן לך הזדמנות לעשות משהו שאתה נהנה - אם זה יכול להיות הליכה קצרה דרך פארק מקומי או תחביב שאתה אוהב להתמכר בו. זה טוב לבריאות שלך, הן נפשית והן פיזית.

מומלץ: 10 חינם באינטרנט כושר שיתוף יישומים עבור iPhone & אנדרואיד

התמקדו בשינה הגוף והנפש שלכם זקוקים.

האינטרנט כנראה שומר אותך בלילה. בין אם מדובר בדוא"ל, ב- YouTube או במשחק אינטנסיבי של ציפורים זועמות, כל זה מוסיף לחיסול שינה - שלא לדבר על האור הכחול המבלבל שמבלבל את המוח שלך וגורם לך לחשוב שעדיין היום! במקום לבזבז את זה שעה נוספת או שניים מגששים באינטרנט לפני השינה, לעשות משהו מרגיע לפני שאתה מכה את החציר. אתה בטח מרגיש הרבה יותר רעננים, וזה עלול אפילו לגרום לך לתהות למה אתה לא עושה הרגל קבוע מתוך זה.

מומלץ: 4 דרכים יותר מדי גלישה באינטרנט יכול להשפיע לרעה על הגוף שלך