איך אפשר לדעת אם אתה מכור לפייסבוק
אם אתה תוהה באיזו נקודה קיבעון עם הרשתות החברתיות מתפוצץ לתוך התמכרות מלאה פייסבוק, הנה שבעה סימני אזהרה שאתה (או מישהו שאתה מכיר) יכול להיות מכור לפייסבוק.
01 מתוך 08
ההוצאה זמן מופרז בפייסבוק
בילוי זמן מופרז בפייסבוק הוא דגל אדום ברור. כמה זמן הוא מוגזם? אם אתה מבלה יותר משעתיים ברציפות או שלוש שעות ביום עם האף שלך קבור באתר פייסבוק, אתה כנראה מכור.
02 מתוך 08
פרופיל קומפולסיבי
אתה צריך לעשות את שיעורי הבית שלך או לעבוד על מסמך זה הבוס שלך רוצה מחר או לשחק עם הילדים שלך, אבל במקום לך כפייתית להיכנס לפייסבוק, כך שתוכל לשנות את תמונת הפרופיל שלך בפעם השלישית השבוע. בם. אתה מכור.
03 מתוך 08
עדכון מצב עדכון חרדה
אתה מרגיש מודאג, עצבני או אשם אם לא תעדכן את הסטטוס שלך בפייסבוק לפחות שלוש או ארבע פעמים ביום. האם ידעת שאנשים מסוימים עוברים ימים מבלי לעדכן את הסטטוס שלהם? לא חשבתי.
04 מתוך 08
עדכונים בחדר האמבטיה
אתה לוקח את הטלפון לשירותים כדי שתוכל לעדכן את הסטטוס שלך על ג 'ון. זה פשוט מגעיל. אתה מכור, ואתה צריך לעשות משהו בקשר לזה.
05 מתוך 08
חיות מחמד שלך הצטרף לפייסבוק
יצרת חשבונות פייסבוק עבור הכלב או החתול שלך - או שניהם - ו, אה, כן, אתה עזר להם לחבר אחד את השני.
06 מתוך 08
פייסבוק Tardy
אתה מתגעגע מועדים לעבודה או מאוחר עבור פגישות עסקיות, כי אתה הולך לאיבוד במערבולת וירטואלית של פייסבוק. מָכוּר.
07 מתוך 08
חבר אובססיה
יש לכם יותר מ -600 חברים בפייסבוק, אבל אתם מודאגים אם יש לכם מספיק - ומעולם לא פגשתם אפילו חצי מה"חברים "האלה.
רוב הסיכויים שאתה מכור, אבל זה לא נדיר בימינו. לראות אם אתה יכול לעבור ולמחוק את האנשים אין לך מושג מי הם. אם אתה לא יכול, אתה כנראה מכור.
08 מתוך 08
מה לעשות אם אתה מכור
אם שניים או יותר מאותם סימפטומים של התמכרות מתארים את הקשר שלך עם הרשת החברתית, אולי אתה מבזבז יותר מדי של החיים האמיתיים שלך על אחד וירטואלי.
אם תחליט שאתה רוצה לנצח את ההתמכרות שלך לפייסבוק, אתה יכול לנסות פתרונות טורקיה תרנגול כגון ביטול חשבון Facebook שלך או מחיקת פייסבוק שלך . אלה שני תיקונים קלים, אבל אופציות פחות טראומטיות אחרות יכולות להיות טובות יותר. חקור כמה אסטרטגיות חלופיות שיכולות לעזור לך לנצח התמכרות לפייסבוק כגון שמירה על יומן הזמן שאתה מבלה באתר או באמצעות חוסם פייסבוק.