01 מתוך 04
אין שום דבר. יש רק בשבילך.
הם עשויים שם אנדרואיד משחרר לאחר ממתקים וחטיפים , אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להשתמש בטלפון אנדרואיד שלך כדי לעקוב אחר מה שאתה אוכל לעזור עם תוכנית הדיאטה שלך. יש הרבה יישומי אנדרואיד שתוכננו סביב הרעיון של ירידה במשקל ומזון מעקב, ואת האפשרויות הן מכריע. במקור, בחרתי אפליקציה אחת בתשלום, אפליקציה אחת בחינם ואפליקציה אחת של אפליקציות freemium. (Freemium Apps חופשיים להשתמש אבל לפתוח תכונות נוספות אם אתה משלם עבורם.) עם זאת, SparkPeople עכשיו חינם, אז כל דבר ברשימה זו היא ללא תשלום לנסות. לא הצלחתי למצוא אפליקציית דיאטה בתשלום שהייתי ממליץ עליה כעת.
אין שום דבר. יש רק בשבילך.
רשימה זו היא לא בסדר של "הטוב ביותר", כי דיאטה היא דבר מאוד אישי, ואני לא מאמין שיש כל יישום אחד יהיה היישום הטוב ביותר עבור כולם. במקום זאת, רציתי לתת לך כמה אפשרויות מעולות ולראות את הפונקציות והתכונות הזמינות ביישומים אלה. אתה צריך קצת עידוד? האם אתה מוצא ספירת קלוריות מדויקת מבלבל? האם אתה רוצה אינטגרציה עם קנה המידה חכם שלך או גשש הפעילות שלך? יש אפליקציה בשביל זה. במקום למצוא את עצמך משותק על ידי כל הבחירות (ובכך לדחות את הדיאטה), נסה לחשוב על הקריטריונים המינימליים שאתה צריך לספק ולא לנסות למצוא את היישום המושלם.
עוד דבר. לא בחרתי אפליקציות לתמוך בתוכנית דיאטה ספציפית, כגון שומרי משקל, אדקינס או סאות 'ביץ'. במקום זאת אלה קלוריות כללי דיאטה Apps נועד לתמוך במגוון רחב יותר של משתמשים.
אני לא רופא מקצועי, ואתה צריך להתייעץ עם אחד לפני שתתחיל דיאטה.
בטאבלט Android במקום בטלפון? אין דאגות. אפליקציות אלה צריכות לפעול עם שניהם, וחנות Google Play אמורה לומר לך אם היא לא תפעל. אם כבר מדברים על זה, אם אתה משתמש אש קינדל, רבים של יישומים אלה זמינים אמזון. אם הם לא, ייתכן שתוכל להתקין אותם בכל מקרה .
02 מתוך 04
מאמן כושר
נועם יש חבילת יישומים עבור אנדרואיד ו- iPhone. בצד אנדרואיד, Noum הרזיה משלב עם Noom Walk ו Noom Cardio לתת לך קלוריות / מעקב משקל יחד עם מעקב אחר פעילות ועידוד. ירידה במשקל שלהם App הוא יישום freemium, כלומר זה בחינם כדי להוריד את האפליקציה הבסיסית, אבל עבור מנוי חודשי מנוי בתוך היישום, אתה יכול לפתוח תכונות נוספות והתאמה אישית. במקום לקפוץ ברגל הראשון, זה נותן לך הזדמנות להחליט אם תכונות נוספות יהיה לעזור. נועם טוען כי מנויים הפרו לרדת במשקל פעמיים מהר, אבל אני חושד שזה קצת הטיה הבחירה לשחק.
Noom מתגורר בנייד ואינו קהילת אתר עם גרסה לנייד, כמו גם כמה מהאפליקציות שנחקור. זה חדשות טובות עבור מעקב קלוריות, אבל אולי לא גדול עבור פורומים ותמיכה חברתית שבו ייתכן שתרצה להקליד טקסט הרבה יותר. Noom בנויה לעבוד טוב עבור משתמשי הטלפון מההתחלה, ואת ממשק קל מאוד לשימוש. המערכת משתמשת בהתראות של Android כדי להזכיר לך לעקוב אחר ארוחות ולעבוד. הוא זוכר מה אתה בדרך כלל לאכול ומציע אלה כמו מבחר קל. זה גם נותן לך משוב על כמה בריא הבחירות שלך הארוחה משתמש "אדום, צהוב, ירוק" קיצור חזותי.
היכן ניתן להשיג אותו: Google Play
מחיר: Freemium . חינם עבור בסיסי, $ 9.99 ב-App רכישה עבור "Pro" גרסה.
מאפיינים: מעקב אחר קלוריות, מעקב אחר צעד (טלפון כמו מד צעדים), שיתוף חברתי, ייעוץ, הצעות אמון, מעקב משקל ידני, מתכונים
לא (כרגע) לסנכרן עם מכשירים כמו Fitbit, אריה או Withings
03 מתוך 04
SparkPeople Android App
SparkPeople מראש תאריכים טלפונים אנדרואיד. זה התחיל בתור אתר תמיכה, וזה עדיין שם רוב המשתמשים כנראה רוצה להשתמש בו. היישום $ 3.99 הוא כנראה רק ערך טוב אם אתה משתמש SparkPeople הקיים כבר נוח עם ממשק האתר. אחרת, לנסות את האתר הראשון, ולאחר מכן להחליט אם המערכת טובה בשבילך. יש הרבה אפשרויות עם SparkPeople - אולי יותר מדי, אז לנסות לא לקבל המום ולהרגיש שאתה צריך להשתמש בהם.
SparkPeople כבר הסתעפות עם מעקב פעילות משלה כי קליפים הנעל שלך, אבל הם גם תומכים syncing עם מעקב אחר פעילות פיטביט ו קשקשים חכם אריה, אז אם אתה הבעלים של כל הדברים האלה, אתה יכול למנוע ידנית להזין את הפריטים. היישום כולל סורק ברקוד עבור מעקב קלוריות, אבל זה מניח שאתה בעיקר לאכול ארוזים ארוזים יש גישה לתיבה. עדיין ניתן להזין פריטים באופן ידני ממסד נתונים של תזונה.
SparkPeople משתמש הן בפורום חברתי gamification נקודה / תג כמניעים.
מחיר: חינם
היכן ניתן להשיג אותו: Google Play
מאפיינים: מעקב קלוריות, מעקב אחר משקל, מעקב אחר פעילות, סורק ברקוד, ייעוץ, שיתוף חברתי, תגים. מסנכרן עם פיטביט, אריה, ו SparkPeople פעילות גשש.
04 מתוך 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal הוא אפליקציה ללא תשלום (מודעה ממומנת) שמציעה מעקב קלוריות, סורק ברקוד (בהנחה שהאוכל שלך ארוז מראש ויש לך גישה לתיבה) ומסנכרנת עם מגוון רחב של קשקשים חכמים, עוקבים אחר פעילות ואפילו אפליקציות כולל Fitbit, BodyMedia, אריה, Withings, iHealth, Fitbug, אנדומונדו, ועוד. למעשה, אני חושב שזה אחד app כי הוא הסיכוי הטוב ביותר כדי לסנכרן את הגאדג'ט כושר.
מסד הנתונים תזונה יכול להיות קצת יותר מהר אם זה אוטומטי מאוכלס בזמן שאתה הקלדת, אבל זה מאפשר לך לשמור את המועדפים שלך עבור כניסה מהירה אם אתה נוטה (כמו רובנו) לאכול את אותם דברים עבור הרבה ארוחות. זה גם מאפשר לך לראות בקלות כמה קלוריות יש לך שמאל וכיצד הבחירות שלך ישפיע על ההתקדמות שלך. תחום התזונה מציע גם נתונים גולמיים וגם תצוגת תרשים פשטנית פשוטה של צריכת התזונה שלכם.
אתה יכול להוסיף חברים אם אתה רוצה קצת לחץ חברתי כדי לקבל החלטות טובות יותר.
מחיר: חינם (מודעה נתמכת)
היכן ניתן להשיג אותו : Google Play
מאפיינים: מעקב קלוריות, סינכרון FitBit