יישום זה אינו זמין עוד יותר ב- ITUNES
הטוב
- עושה מעקב אחר הארוחות שלך קל
- קבל משוב שימושי לעתים קרובות על בחירות המזון שלך
- רוב הארוחות לעורר 15 + דירוגים
הרע
- רק טוב כמו המשתמשים שלה
- אין מידע תזונתי מובנה או עצה
המחיר
חופשי
אם אתם מחפשים לאכול בריא או לרדת במשקל, מעקב אחר מזון שאתם אוכלים הוא חיוני. אבל איך לעשות את זה? יש אנשים שמשתמשים ביומני מזון שהם שומרים במחברות. אחרים עשויים להשתמש בגיליונות אלקטרוניים או בטפסים מותאמים אישית. אם אתה בעל מכשיר iOS , אם כי, ישנם יישומים רבים המאפשרים לך לעקוב אחר צריכת המזון שלך. App Eatery לא רק עושה את זה, אלא גם מוסיף את החוכמה של משתמשים אחרים כדי לתת לך דירוג על הבריאות של הארוחות שלך.
במובנים רבים, המסעדה היא אפליקציה יעילה למעקב אחר ארוחה, אך כפי שהיא נכונה לגבי כלים רבים של קהל , היא מועילה רק למשתמשים שלה.
קשורים: הטוב ביותר הרזיה ו דיאט Apps עבור iPhone
מעקב אחר צריכת המזון שלך
המסעדה פועלת באמצעות שתי פונקציות בסיסיות מאוד. ראשית, לצלם תמונה של כל ארוחה אתה אוכל באמצעות iPhone או iPod touch של מובנית מצלמה דיגיטלית . לאחר מכן להוסיף הערה אופציונלית על הארוחה ולאחר מכן שיעור זה על קנה המידה של מתאים שומן. כל ארוחה, עם הדירוג שלך, מתווספת לעדכון שלך.
כאשר אתה מוסיף תמונה חדשה לעדכון שלך, מוצגים גם תמונות שצולמו על ידי משתמשים אחרים וביקשו לדרג את הארוחות שלהם. הארוחות מוצגות בעילום שם (לא תראה את שמו של האדם שאת הארוחה שלו אתה דירוג, אתה לא צריך להיות מודאג יותר מדי על מישהו שאתה יודע למצוא אותך אכל ופל בלגי לארוחת ערב שוב) ואתה יכול לדלג תמונות אם אתה לא יודע איך מזין ארוחה היא או לא יכול להבין מה התמונה מראה.
בדיוק כפי שאתה לדרג ארוחות של אחרים על סמך התמונות שלהם, התמונות שלך מוצגות בפני משתמשים אחרים המדרגים אותם. ככל שחולף הזמן לאחר הארוחה שלכם, משתמשים רבים יותר מעריכים את הארוחה שלכם, ומעניקים לכם תחושה גסה ומכוונת על ידי המשתמשים לגבי מידת ההרגשה שאתם אוכלים. מניסיוני, זה די נפוץ לצייר 15-30 דירוגים של ארוחה על יום או יומיים, אז אתה מקבל חתך מוצק למדי של חוות דעת.
באמצעות אלה דירוגים קהל עבור כל ארוחה, Eatery ואז הידור ניקוד מרוכב על כמה בריא אתה אוכל כל שבוע, באמצעות 0 (לא בריא) עד 100 (מאוד בריא) בקנה מידה.
עם ההיסטוריה הארוחה שלך זמין בכל עת, קל לקבל מושג אמיתי של מה בדיוק אתה כבר לאכול לזהות נקודות צרות. לדוגמה, הארוחות שלי הם בריאים מאוד, אבל חטיפים שלי הם הרבה יותר מעורבים, אז אני יודע כי מנסה לשפר את הבריאות של חטיפים שלי יכול לשפר את האיכות הכוללת של התזונה שלי. זה גם עושה את זה קל יותר לגלות כי מה עשוי להיראות כמו ממתקים מדי פעם הוא בעצם שלושה בשבוע - בעיה גדולה אם אתה מנסה לרדת במשקל.
היבט מעניין נוסף של שימוש באפליקציה הוא זה, כאשר אתה יודע שאנשים אחרים יראו את שיעור הארוחות שלך, אתה נוטה לרצות לאכול מזונות בריאים יותר. אף אחד לא רוצה לצייר דירוג שלילי. זה gamification או כפייה קלה יכול להיות עזרה גדולה לגרום לך לאכול טוב יותר.
חוכמת ההמון?
אלה הם נקודות החוזק של המסעדה, אבל יש לה את החולשות שלה, אשר טמון הדבר כי לעתים קרובות גורם דיאטות להיכשל: אנשים עצמם.
מאחר שהאפליקציה כוללת את המשתמשים שלה - אנשים רגילים - מעריכים את ארוחותיהם של אחרים, הרי הדירוגים טובים רק כמו הידע התזונתי של האנשים שעושים את הדירוג. ואם שיעורי השמנת יתר וסוכרת בארה"ב הם אינדיקציה כלשהי, הידע התזונתי של אמריקה הממוצע הוא קצת נמוך (לשים אותו charitably). איך אפשר להסביר שארוחות בריאות כמו סלט עדשים וסלט קינואה ימשכו דירוגים לא בריאים?
כל הדברים נחשבים, המשתמשים בכללותם עשויים לדרג מזון כראוי. זה סלט עדשים קינואה בסופו של דבר עם 10 + דירוגים חיוביים יותר מאשר אלה שלילי, אבל שליליות עדיין מעוות את הדירוג הכללי.
למרבה המזל, חלק לא מבוטל של משתמשים נראה מחוץ לארה"ב, כך דיאטות שונות של מדינות אחרות עשויים לעזור לאזן חלק unhealthiness או חוסר ידע בקרב כמה משתמשים בארה"ב.
החיסרון השני מצאתי ב Eatery גם התוצאות של היישום בהתאם כה רבה על קהל. הקהל יכול להיות חכם, אבל זה בדרך כלל לא יכול להיות מומחה.
לדעת כי האוכל שלך הוא בריא יכול להיות שימושי, אבל רק אם אתה כבר מבין משהו על תזונה. אם אתה לא יודע מה אתה לא יודע, לגלות כי ארוחה לא היה בריא יכול להשאיר אותך תקוע. אתה יודע שזה היה רע, אבל אתה לא יודע למה או איך אתה יכול לשנות את זה כדי להפוך אותו בריא יותר. זה המקום שבו המומחיות יכולה להיות בעלת ערך. אם היזמים של The Eatery יכולים למצוא דרך לא רק לדרג את הארוחות שלנו, אלא גם לתת לנו הדרכה המבוססת על דירוגים אלה, היישום היה באמת ליצור זיווג מוסרי.
בשורה התחתונה
אם אתה רוצה לקבל טיפול על התזונה שלך, The Eatery יכול להיות כלי רב עוצמה. זה לא בהכרח אומר לך מה לאכול, אבל זה יעזור לך לזהות דפוסים שלך ארוחות וחטיפים, לעקוב אחר האוכל שלך, ולקבל תחושה של כמה אנשים בריאים חושבים שזה.
כאשר מדובר באכילה טובה במשקל , ההבנה מה אתה מכניס את הגוף שלך הוא גורם מרכזי.
מה שאתה צריך
IPhone , iPod touch או iPad שבהם פועל iOS 4.2 ואילך.
יישום זה אינו זמין עוד יותר ב- ITUNES