הטלוויזיה שלך הופך להיות מאמן אישי עם Apple TV
Apple TV יש פוטנציאל להפוך משאב עשיר כדי לעזור לך להישאר בריאים. לא רק את סירי מרחוק להכיל accelerometer ו gyroscope כדי לזהות מגוון רחב של תנועות ומחוות, אבל Apple TV יכול בקלות לשלב עם מכשירים אחרים כמו Apple Watch, iPhone או אפילו ציוד כושר מחובר ייתכן שתכנן לרכוש עבור הבית שלך. הנה שש Apps נהדר להראות איך Apple TV יכול לעצור אותך להיות תפוח אדמה הספה.
עבור אימונים: DailyBurn
אם השתמשת Apps הזרמת אמון לפני שאתה בטח כבר נתקל DailyBurn, כפי שהוא זמין על כמעט כל פלטפורמה. זה בכל מקום אומר שאתה יכול גם לגשת App כמעט בכל מכשיר נייד, אבל האפליקציה עושה כמה תכונות אחרות Apps דומים עשויים לספק. עם זאת, DailyBurn מציע כל כך הרבה סוגים ורמות האימון כי תוכלו למצוא בקלות את אלה שאתה רוצה לעקוב. זה לא רק תרגילים, אבל יוגה ותוכניות פילאטיס בפנים. הפעלות ברורות וכוללות טיפים על דברים כמו תנוחה ודרכים לשנות כל תרגיל. זה עולה $ 13 / month, אבל אתה יכול לנסות חודש בחינם אז למה לא לתת לו ללכת?
עבור תרגיל: Streaks אמון
Streaks Workout הופך את הטלוויזיה שלך למאמן האישי שלך. היישום מאפשר לך לעצב את השגרה שלך על בסיס רמת הכושר שלך ואת הציוד זמין. האפליקציה ברורה להבנה בעזרת איורים מצויינים שיעזרו לכם לממש בצורה נכונה, כלי ניטור התקדמות ומבחר של תכונות אחרות שנועדו לעזור לכם לחיות טוב. ($ 2.99).
עבור כושר להתמקד: יוגה סטודיו
כושר גופני הוא לא רק על התרגיל החוזרני חוזרים, תנועות ממושמע יותר כגון אלה יוגה ופילאטיס יכול גם לעשות הבדל גדול. כל משתמש טלוויזיה אפל צריך כבר משתמש יוגה סטודיו, המספק 65 מוכנים הכיתות אתה יכול להשתמש בך den. אלה מוצגים בצורת וידאו, לא רק זה אבל היישום סינכרונים עם המכשירים הניידים שלך, כך תוכל גם להיות מסוגל להישאר מעודכן עם השגרה שלך בכל מקום שאתה במקרה. האפליקציה זכתה לשבחי הביקורת, ואתה יכול לראות מדוע, במחיר של כוס קפה ($ 3.99) אתה מקבל סטודיו יוגה בבית שלך. למה לא לנסות?
לקבלת דיאטה: סיפורי מטבח
אין טעם לנקר על דלפקי קלוריות אם אתה חי על משקאות מתוקים ומזון מעובד - אתה צריך לעשות שינוי שורש וענף בהרגלי האכילה שלך וזה אומר להכין אוכל טוב ובריא. סיפורי מטבח מסמיך אותך להשיג זאת עם מתכונים וידאו השראה צעד אחר צעד הוראות צילום עבור מנות. תכונות מיוחדות כוללות רשימת קניות שנוצר אוטומטית, מחשבון כמות טיימר משולב. אם אתה באמת רוצה להשתלט על הבריאות שלך אז זה יישום יעזור לך לעשות בדיוק את זה - כי בריאות טובה מתחילה במטבח. אתה מה שאתה אוכל, אז לאכול טוב לחיות טוב. (חופשי).
עבור מדיטציה: תשומת לב
שמירה על איזון נפשי ושיווי משקל חשוב גם אם אתה רוצה לשמור על הבריאות שלך. Mindfulness מציע סדרה של תרגילים ב 5, 0, 15, 20, 30 ו 40 דקות התפרצויות. אלה מדיטציות מודרך להתחיל עם מבוא של חמישה ימים הקורס. אתה יכול לעקוב אחר המדיטציות שלך לאורך זמן עם החבילה הסטטיסטית המובנית של האפליקציה, ואתה יכול להעמיק את התרגול שלך עם קורסים, אתגרים ומדיטציות המוצעות כמו רכישות בתוך היישום. יישום זה עשוי לעזור לך להפחית מתח וחרדה, טוענים היזמים. ($ 2.99).
להאכיל את דעתך: FitBrains
FitBrains הוא משחק מזדמן טוב, אבל זה גם הרבה יותר מזה. אתה רואה, כל אחד מהמשחקים האלה פותח כדי לתת למוח את האימון הנפשי שלו בשש תחומים: מיקוד, שפה, לוגיקה, זיכרון, מהירות חשיבה והכרה חזותית-מרחבית. במילים אחרות, כאשר אתה משחק את המשחק הזה אתה תעשה משהו כדי לרענן את הסינפסות שלך ולעזור לשמור על המוח שלך מתוח. (חופשי).