01 of 06
שינה טובה יותר ושיחות השכמה
נדודי שינה והפרעות שינה אחרות משפיעות על אנשים רבים (כולל אותי) ואין דרך לטפל בבעיות אלה. במקום זאת, אתה בדרך כלל צריך להתנסות עם שילוב כלשהו של גלולות שינה, טיפול, שינוי התנהגות, כגון ניטור הקפאין שלך צריכת אלכוהול והגדלת הפעילות הגופנית שלך . ניסיתי את כל זה ועוד, אבל לפעמים אין סיבה ברורה מדוע אני לא יכול לישון או שאני פשוט צריך לאפס. (כפי שמתברר, נשים עשויות להיות יותר סובלות מנדודי שינה מלכתחילה). זה המקום שבו יישומים יכולים לבוא, ברגע שאתה כבר פוסל את כל הבעיות הרפואיות. בין אם אתה צריך עזרה להגיע לישון, להישאר ישן, או עדין להתעורר מאשר שעון מעורר רועש, הנה כמה Apps לנסות. חלומות מתוקים!
02 מתוך 06
שינה
Sleepbot היא אפליקציה פשוטה אשר עוקבת אחר כמה זמן אתה ישן כל לילה והאם או שאתה לא מקבל מספיק. מאז זה לא מחובר גשש פיזי, אתה צריך ללחוץ על כפתור כאשר אתה מוכן ללכת לישון. כאשר האזעקה שלו הולך בבוקר, זה נחשב כמו שאתה מתעורר. אתה יכול גם לקבל את היישום לעקוב אחר תנועה ולהקליט קול (כנראה אם אתה או השותף שלך הוא נוחר.כדי להשתמש בתכונות אלה, תצטרך להביא את הטלפון החכם שלך למיטה איתך, אשר עשוי להיות קצת מוזר. סעיף משאבים עם טיפים על שימוש באפליקציה, להגיע לישון, ולהישאר ערים.
03 מתוך 06
pzizz
יישום pzizz הוא על כל לעזור לך להביא לך לישון ולהפוך אותו משקם. היא משתמשת 100 מיליארד פסקול כי נועדו להירגע אם אתה מסתובב במשך הלילה או צריך תנומה כוח. Pzizz יש גם אזעקות מוכללות וניתן להשתמש בהם במצב לא מקוון, כלומר אתה יכול להשתמש בו בעת טיסה, כך שתוכל להופיע על היעד שלך רענון. בהתבסס על הביקורות של Google Play, אני מתכנן לנסות את האפליקציה הזו בקרוב מאוד.
04 מתוך 06
גאון שינה
אתה יכול להשתבש עם אישור נאס"א? גאון השינה הוקם על ידי נוירולוג, סת הורוביץ, שהראה כי משהו הנקרא גירוי וסטיבולרי במינון נמוך עלול לגרום לשינה. הורוביץ היה חלק מצוות במימון נאס"א באוניברסיטת סטייט ברוק בניו יורק. היישום משתמש בטכניקות אודיו מיוחדות כדי להירגע ולסייע לך לישון; טכנולוגיה המשמשת גם כדי לסייע לאסטרונאוטים לקבל כמה קריצות. כמו כן, יש אזעקות שנועדו בהדרגה להעיר אותך ולא להיות זועק החוצה את המיטה על ידי שעון מעורר מסורתי.
05 מתוך 06
שעון מעורר Xtreme
נכון לשמה, שעון מעורר Xtreme הוא על כל מקבל אותך מהמיטה בבוקר. אתה יכול לבחור מבין כמה סוגים של אזעקות, כולל אלה בהדרגה להגדיל את נפח בעדינות להעיר אותך ואת אלה הדורשים ממך לפתור בעיה מתמטית פשוטה כדי נודניק. הבעיה הגדולה ביותר שיש לי עם הטלפון החכם שלי כמו אזעקה הוא למצוא את כפתור נודניק והימנעות כפתור לדחות. (אני overslept בעת נסיעה פעמים רבות.) שעון מעורר Xtreme כולל את האפשרות של כפתור נודניק גדול, כך שאתה לא יכול לפספס את זה. אתה יכול גם לשנות את משך בין נודניק ולהגביל את מספר מותר.
06 מתוך 06
שינה כמו Android
לבסוף, שינה כמו אנדרואיד מכפיל כמו מעקב לישון אזעקה, ומשתמש מחזורי השינה שלך כדי לקבוע מתי הטוב ביותר להעיר אותך. היישום משתמש בצלילים חזותיים לאט למשוך אותך מתוך שינה יכול גם להקליט נחירה ורעש החדר השני. כדי להשהות את האפליקציה, עליך לבצע פעילות כגון טלטול הטלפון או ביצוע בעיה מתמטית פשוטה. אתה יכול להשתמש בו עם Android Wear smartwatches מדי. אני מצפה לנסות את כל היישומים האלה ולשפר את השינה שלי. מה איתך?