הטוב ביותר Pomodoro טיימר Apps & כלים מקוונים

הבנת טכניקת פומודורו

פריצות פרודוקטיביות הם אי פעם פופולרי בעולם מלא הסחות דעת דיגיטליות טכניקה פומודורו שיטה אחת כזו שיכולה לעזור לך לחתוך את העומס. הטכניקה, שמקבלת את שמה מעיתוי בצורת עגבניות שהממציא פרנצ'סקו סירילו נהג לעקוב אחר עבודתו כשהיה סטודנט, שואפת לעזור לך להתמקד במשימות ולכבוש את רשימות המטלות שלך. כל מי שנאבק עם סחבת או מרגיש המום יכול לראות איך מועיל שיטה זו.

טכניקת פומודורו היא פשוטה: אתה לוקח משימות גדולות ופרויקטים ולשבור אותם לתוך משימות קטנות יותר ולאחר מכן להתמודד עם אותם על פני מרווחי זמן, אשר נקראים Pomodoros. בין Pomodoros מתוכננים הפסקות, שבמהלכו אתה מוזמן לקום למתוח (אם אתה עובד ליד שולחן) ולעשות משהו מהנה או מרגיעה. אתה יכול למצוא טיפים על הטכניקה באתר האינטרנט של הממציא, או אפילו לקרוא את הספר שלו לקבלת הדרכה נוספת.

באופן כללי, Pomodoro נמשך 25 דקות ואחריו הפסקה של 5 דקות. לאחר ארבעה Pomodoros, אתה מקבל הפסקה ארוכה של 15-25 דקות. נסה את זה ואת אל תהסס לצבוט את Pomodoro ולשבור משכים על פי עומס העבודה שלך ואת שגרת. אין דרך לא נכונה לעשות את זה כל עוד אתה לא לשלול את עצמך של הפסקות קבוע. הרעיון הוא להיות פרודוקטיבי יותר, אבל לא עד לנקודה שבה אתה חווה עייפות נפשית או פיזית. אתה יכול להשתמש טיימר מטבח או שעון עצר בזמן Pomodoros שלך הפסקות, כמובן, או אחד הכלים ניידים רבים באינטרנט זמין, כמה מהם אנו דנים להלן.

Pomodoro עשה ואל תעשה

אישה, שולחן.

הרעיון מאחורי הטכניקה Pomodoro היא לחתוך את הסחות דעת רב ריבוי משימות על ידי מקבל משתמשים להתמקד באופן מלא על משימות ספציפיות כדי להפחית שחיקה על ידי עידוד הפסקות תכופות. אם אתה עובד על פרויקט זה לא מתאים היטב עם שיטת פומודורו, אז אל תנסה לכפות את זה.

אתה יכול להשתמש Pomodoro עבור:

אל תשתמש ב- Pomodoro עבור:

הוצא את המחשב הנייד או פתח מסמך חדש

מחברת עם קפה.

הצעד הראשון ביישום טכניקת פומודורו מתכנן, ואת הכלי שאתה צריך הוא מחברת, גיליון אלקטרוני, Word או Google Doc, או את ההערה הערה האהוב עליך App. (אם אתה משתמש באפליקציה, שקול להשתמש ב- Evernote, אשר, אגב, ניתן להשתמש גם במצב לא מקוון ). התחל על ידי יצירת רשימת מטלות ולאחר מכן להקצות כל משימה ל "Pomodoro". נסה לשבור פרויקטים לתוך צעדים לעיכול כי אתה יכול להשלים אחד Pomodoro. אם זה לא אפשרי, לנסות להגביל את מספר Pomodoros שהוקצתה לכל משימה. משימות Bundle יחד ניתן להשלים תוך פחות מ 25 דקות.

היופי של טכניקת פומודורו הוא גמיש: אם תסיים משימה מוקדם, אתה יכול להתחיל להתמודד עם הבא הבא בתוך Pomodoro אותו; אם אתה לא משלים את זה בתוך 25 דקות, אתה יכול להרים איפה אתה הפסיק כאשר הבא מתחיל. ככל שאתה משתמש בשיטה, כך תוכל לבצע אופטימיזציה של Pomodoros שלך ולתכנן ליום המחרת. כל הזמן לחדד את המתודולוגיה שלך. כדי לצטט Pomodoro-Tracker.com, המתואר להלן, "Pomodoro הבא ילך טוב יותר." Pomodoro הראשון שלך של היום יכול להיות מוקדש לתכנון למשך שארית היום, או שאתה יכול להשתמש Pomodoro האחרון שלך להתכונן ליום המחרת. בחר מה עובד הכי טוב בשבילך ולשנות את הדברים אם אתה לא מצליח. תחשוב על טכניקת פומודורו כנקודת מוצא, לא כאוסף של חוקים קשיחים.

שולחן העבודה App: Pomodoro Tracker

Pomodoro Tracker הוא כלי פשוט הכולל טיימר דרך פשוטה תווית להיכנס כל Pomodoro. אתה יכול להגדיר את זה כדי להתחיל Pomodoro חדש לאחר כל הפסקה באופן אוטומטי כדי להתחיל הפסקה לאחר כל Pomodoro. בסוף Pomodoro או הפסקה, אתה יכול גם לבחור יש צליל אזעקה או הודעות דפדפן. במהלך כל Pomodoro, אתה יכול להוסיף את הצליל של שעון מתקתק אם זה לא להדגיש אותך. אם אתה יוצר חשבון (באמצעות Google, Facebook או GitHub), תוכל לשמור את פרטי Pomodoro ואת הגדרות הצלילים וההודעות. הכרטיסייה נתונים סטטיסטיים מציגה את הפעילות שלך לאורך זמן, כולל המספר הממוצע של Pomodoros אתה משלים כל יום ואת משך הזמן עובד.

שולחן העבודה App: שעון מרינה

MarinaraTimer (ראה נושא כאן?) מציעה טיימר Pomodoro, טיימר מותאם אישית, טיימר מטבח. טיימר Pomodoro כולל את 25 דקות רגיל Pomodoro הפגישה ואת הפסקות 5 ו - 15 דקות. אם זה לא עובד בשבילך, טיימר מותאם אישית מאפשר לך להגדיר את מקטעי הזמן שלך. אתה יכול לתת לכל אחד שם ואורך עד השני. עם זאת, לא ניתן ליצור חשבון או לשמור את הפעלות Pomodoro או טיימר מותאם אישית. מרינרה טיימר גם אינה מציעה דוחות פעילות.

iOS App: פוקוס שומר: עבודה & ללמוד טיימר

פוקוס שומר.

השומר פוקט בשם: עבודה & לימוד טיימר ($ 1.99, Limepresso) מנצל את מסך מגע של מכשיר ה- iOS שלך עם טיימר שאתה יכול להתאים עם תנועה להחליק. פוקוס שומר בעקבות טכניקת פומודורו אבל מחליף Pomodoros עם מוקדי פוקוס. יש לו כמה אפשרויות מותאמות אישית, כולל עשר צלילים מתקתקים ו 14 אזעקות, ואתה יכול להגדיר קולות שונים רמות נפח עבור מוקדי פוקוס, הפסקות קצרות, והפסקות ארוכות. בהצלחה, הודעות עדיין יגיע דרך גם אם פוקוס שומר פועל ברקע. האפליקציה כוללת דוחות פעילות של 14 יום ו- 30 יום, כך שתוכל לעקוב אחר הפרודוקטיביות שלך לאורך זמן. תוכל גם להגדיר יעד למספר הפעלות הפוקוס שברצונך להשלים בכל יום, וזה מועיל מאוד. הדבר היחיד שחסר הוא האפשרות לתייג את המיקודים המוקד שלך כדי שתוכל לעקוב אחר מה שאתה עובד, לכן תצטרך להשתמש באפליקציה אחרת או במחשב נייד אם תרצה לעשות זאת.

אנדרואיד App: Clockwork עגבניות

עגבניות שעון.

על אף היותו זהה לתפוזת השעון, סרטו של סטנלי קובריק משנת 1971, "צלצול עגבניות" (free; phlam) הוא אפליקציה ידידותית שאינה כוללת עינויים פסיכולוגיים. כמו פוקוס שומר, הוא מציע התאמות רבות, כולל צורת הפנים השעון, צבע אזעקות ו מתקתקות נשמע. הוא מוסיף תכונה נוספת, הנקראת "pre-end", אשר מזהיר אותך כי הפגישה מתקרב לסיום, אשר יכול להיות מועיל אם אתה צופה השעון. אחרת, תוכל להשתיק את התזכורת הזו. יש גם אפשרות טיימר מורחבת שניתן להשתמש בה להאריך הפעלה או הפסקה. שים לב שהפגישה המורחבת לא תסתיים עד שתלחץ על הלחצן "דלג".

יישומים חלופיים וכלים

שָׁעוֹן חוֹל.

אתה יכול גם לשמור את זה פשוט להשתמש באפליקציה טיימר, טיימר מטבח, או שעון חול כדי לעקוב אחר Pomodoros שלך. אתה תחמיץ את האוטומציה המוצעת על ידי שולחן העבודה ויישומים ניידים, אבל ייתכן שלא צריך את זה. התחל פשוט אם אתה מוצא את עצמך מקבל ממוקד, להסתכל לתוך באמצעות כלי מעודן יותר. כפי שאמרנו, טכניקת פומודורו היא להתאמה אישית מאוד, וזה צריך להתאים את סגנון העבודה שלך. בעוד הטכנולוגיה יכולה להיות עזרה רבה הרבה זמן, זה יכול לשמש גם הסחת דעת או להוסיף סיבוך מיותר.