מבט על אם ה- Wii הוא באמת הולך להביא אותך בצורה
כאשר Nintendo פרסמה Wii Fit , זה היה מחויב כמו גיימרים דרך יכול להיות בריא יותר בסלון שלהם, חדר כושר חלופי שבו אתה יכול להתאמן תוך כדי הנאה. אבל מה Wii Fit, Wii Fit Plus או משחקי אמון אחרים כמו EA Active ExerBeat באמת לעשות בשבילך? האם הם באמת יכולים להביא לך צורה טובה יותר? כמה מחקרים ניסו להבין את זה. הנה מה שהם מצאו.
Exergaming נראה טוב בתיאוריה
יש בהחלט מחקרים שאומרים משחקי וידאו פעילים פיזית צריך לשמור אותך בכושר. בשנת 2007 פרסם מרפאת Mayo מחקר המראה כי ילדים שמשחקים במשחקים פעילים קיבלו פעילות גופנית רבה יותר מאלו שישבו וצפו בטלוויזיה, עם משחקי ריקוד המכים על הליכון. כעבור שנים מצא פרופסור חבר בניו יורק קולג 'בניו יורק כי קשישים שרכבו על תרגיל הקשור לתוכנית מציאות מדומה שנמצאה בשיפור קוגניטיבי גדול יותר מאשר קשישים שרכבו על כושר גופני רגיל. מחקר נוסף הראה כי ילדים שמנים, לא פעילים, שקיבלו EyeToy עבור PS2 או PS3 הראו שיפור BMI.
Exergaming לא יגדיל את סך של הילד פעילות
במחקר של ארבעה חודשים על ילדים בגילאי 9 עד 12, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים גילתה שהקבוצה ששיחקה במשחקי Wii הדורשים תנועה רבה לא קיבלה יותר פעילות גופנית מאשר הקבוצה ששיחקה במשחקים שרק עבדו על אצבעותיהם. זה היה תיאוריה כי ילדים המשחקים את המשחקים הפעילים עשויים פשוט לאזן את האימונים שלהם על ידי להיות פחות פעיל בשאר הזמן.
התאמת ה- Wii היא לא הרבה פעילות גופנית, אבל זה יותר טוב מכלום
מחקר קטן על נשים באמצעות Wii Fit מצא את כמות התרגיל שהם קיבלו היה שווה ערך של "הליכה מהירה." אז אם אתה אף פעם לא לקחת טיולים מהירה, Wii Fit עשוי להיות רעיון טוב. מחקר נוסף, הממומן על ידי נינטנדו, טוען כי כשליש מהמשחקים ב- Wii Sports ו- Wii Fit מציעים תרגיל "אינטנסיביות מתונה".
משחקי ספורט אין צורך להציע את הטוב ביותר Wii Workouts
מחקר של אנשים בשנות ה -20 המוקדמות שלהם על ידי אוניברסיטת ויסקונסין La Crosse תרגיל ובריאות התוכנית סיכם כי ריצה שלב אירובי ב Wii Fit הם הרבה פחות מאשר לממש בפועל לרוץ שלב אירובי, ובעוד הם מציעים קצת מידה של פעילות גופנית, זה לא היה מספיק כדי "לשמור או לשפר את הסיבולת cardiorespiratory." מעניין, מחקר מוקדם יותר מאותו מקום הראה כי Wii ספורט הוא אימון טוב יותר, אולי בגלל שאתה זז יותר כאשר לא נאלץ לעמוד על לוח האיזון. אני לא מופתע; כאשר עשיתי רשימה של משחקי ה- Wii הטוב ביותר , אני כלל רק שני משחקי כושר.
גם אם Wii Fit מציע אימון קל, אתה הולך להפסיק להשתמש בו
מחקר קטן של פרופסור חבר באוניברסיטת מיסיסיפי מצא שילדים הצליחו להשיג כושר "אירובי" משמעותי בתקופה של שלושה חודשים, אך הוא גם מצא שמי ששיחק את Wii Fit במשך 22 דקות ביום היו בממוצע 4 דקות יום בסוף. עם זאת, שיפור אירובי בילדים נשמע חיובי; אני לא עושה את זה בגלל המחקר underplay זה.
פיזיותרפיסטים אוהבים את ה- Wii
בעוד exergames לא יכול להיות הדרך הטובה ביותר להגיע בכושר, הם הוכיחו להיות מאוד שימושי פיזיותרפיסטים, שרואים ב- Wii סט זול של כלים. מחקר מצא כי קשישים שעבדו עם Wii Fit יכולים לשפר את האיזון, בעוד מחקר אחר מצא את אותו הדבר היה נכון כאשר מטפלים בילדים מחלימים מאיזון משפיע על בעיות. ה- Wii יכול לשמש גם כדי לעזור לחולי פרקינסון. השימוש Wii ב "Wiihab" הוא די פופולרי; יש אפילו בלוג המוקדש לה.